Il faut se fréquenter... soi-même assidûment pour se rencontrer, pour se découvrir, pour s'aimer,
enfin."
Jacques Salomé
Le soutien psychologique, également appelé thérapie de soutien, vise à vous aider à vivre une période difficile et transitoire de votre existence qui mobilise
particulièrement votre énergie psychique.
Dans cette démarche je ne cherche pas à explorer en profondeur votre histoire personnelle en réalisant un focus sur certains éléments de votre passé qui pourraient éclairer la situation
présente ni à expliquer outre mesure le sens des symptômes que vous présentez.
Le soutien psychologique vise à vous reconnectez à vos propres ressources, à les développer et à mettre en place des stratégies opérationnelles et concrètes axées sur l'ici et
maintenant .Le but de ce travail que nous réalisons ensemble est de renforcer vos capacités d'adaptation pour faire face le mieux possible à la réalité que vous vivez.
Le soutien psychologique représente, dans certains cas, le premier pas vers une psychothérapie.
La psychothérapie permet de réfléchir sur soi avec l’aide de son psychologue, de manière à adopter de nouvelles façons de penser, de ressentir et
d’agir plus conformes à ses désirs et à ce que nous sommes vraiment.
Pour vous aider à retourner au plus vite la confiance en vous et pour développer votre autonomie, mes interventions s’inscrivent dans le
courant des thérapies brèves . Parmi les différents courants thérapeutiques j’ai choisi d’avoir une approche multiréférentielle et intégrative . Je pratique les thérapies
cognitives et comportementales (TCC) issues de la recherche scientifique , les approches psychocorporelles utilisant la relaxation et la méditation de pleine conscience (Mindfulness)
ainsi que l’ l’EMDR.
Dès les premiers entretiens , je propose le type de thérapies qui me semble le mieux adapté à votre problématique et nous nous mettons d’accord sur la
démarche et le cadre thérapeutique.
Mon approche reste résolument :
collaborative : Vous êtes en tant que patient expert de votre vie et je suis en tant que thérapeute expert de la technicité.
Ciblée : nous travaillons ensemble à résoudre une difficulté spécifique, définie ensemble au préalable.
Active : Les expériences que vous vivez sont travaillées en séance et des actions concrètes sont expérimentées entre les séances
Pragmatique : Nous travaillons en mettant l'accent sur l'amélioration des difficultés ressentie plutôt que sur leurs origines.
